「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

教科書や研修では教えてくれない、会議の裏ワザ、コツ、ポイントを
「ミーティング秘伝のタレ」
として、プロファシリテーターの古賀弘規がお届けします。
これであなたの会議やミーティングも、劇的に変化する！かもよ♪
  

職場の教養

良い睡眠、これはぜひ心がけたいものだ
私もそのために、枕を変えたり
なるべく早めに寝るようにしている

けれど、年齢のせいなのか
夜中に一度はトイレに起きることが多い
特に夏場は水分をとりすぎてしまうせいもある

幸いにして、寝不足ということはない
また、夢を楽しく見ることが多く
比較的良い睡眠はとれていると思う

そのせいか、朝はスッキリと起きることができる
朝起きがスッキリすれば
一日の活動がとても楽しくなる

良い睡眠のためにも
日々の運動や、一日を楽しく過ごすこと
これを心がけていきたい

これが健康な毎日を過ごす秘訣でもあるかな
ということで、今日も充実した一日を過ごし
気持ちの良い睡眠を心がけていこう



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