2018年11月10日

寝る前の習慣

職場の教養

睡眠の質
夜中にどうしてもトイレに起きてしまう
これも歳のせいかな

とはいえ、夢はしっかりと見れている
私は夢を見るのが楽しみで
毎晩床についている

残念ながら夢の内容はあまり覚えていないが
間違いなく楽しく夢を見ているのは確かだ
なので、睡眠の質としてはいい方なのかな?

まぁ、疲れが残っているなんてことはあまりない
けれど、眠る前にスマホを見る習慣
これはやはり避けたほうがいいな

良い睡眠が良い体をつくる
ということで、良い習慣で眠りにつけるようにしよう


「職場の教養勉強会」を日向市で開催します
日時 11月19日(月)19〜20時
場所 日向市市民活動支援センター
参加費 無料
詳しくはこちら https://www.facebook.com/events/180548726189052/

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