「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

肩に力、入っていませんか？
人は緊張したり、長時間同じ姿勢をしていると
自然と肩に力が入ってしまいます

また寒い中にいると
これもまた肩に力が入ってしまいますね

その状態が続くと
肩こりになってしまうだけでなく
心身的にも悪影響を及ぼし
仕事などにも支障をきたしてしまいます

リラックスが大事なのはわかっているけれど
つい肩に力を入れている
そんな状況になってしまうかもしれませんね

私は肩に力が入らないように
今もあえて「ダラ〜っ」としています
それでも整骨院に行くと
肩が上がっていると言われてしまいます

まずは気持ちを落ち着けましょう
焦らず、今の状況を冷静に客観的に見つめる
そしてゆっくりと呼吸することを意識する
そうすれば酸素もしっかりと頭に届きます

まずは自分の状況をしっかりと見つめましょう
そしてダラ〜っとしてみる
すると落ち着きを取り戻しますよ



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