「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

休養をしっかり取ることは
心のエネルギーを満タンにすることになる
だから、休養のときには
仕事を忘れて、休むことに意識を切り替えることが大事

といいつつ、世のサラリーマンの多くは
休日になっても仕事が頭から離れず
結局心のエネルギーを貯めることができない人が多い

気持ちをどのようにして切り替えればいいのか
これは一人で行うのは難しいだろう

だからこそ、家族や友人などの力を借りて
意識を思いっきり外に向けてみるといい

けれど、そんな人が周りにいない
そういう場合もあるだろう
こんなときの方法として私がおすすめするのは
とにかく外に出て体を動かすことだ

実は、体を動かしている間は
他のことを考えられなくなる事が多い
特に激しく体を動かすスポーツをやっているときは
そのことしか考えられなくなる

身体は疲れるかもしれないが
心の疲れはどこかへ飛んでいき
結果的に心地よい疲れとなって
良い睡眠も取れるようになるだろう

ということで、ゴールデンウィーク突入
特にやることがない人は
ウォーキング程度でもいいから
体を動かしてみてはいかがだろうか




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