「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

日常の健康管理
特に、歩くことと食べることに対して
常に意識をしている

今はスマートウォッチを活用し
なるべく一日８０００歩以上は歩くように心がけている

食べることも、よく噛んで食べることを意識し
一度に大量に食べないようにしている

また、可能な限り
一日１時間の自宅でのトレーニングタイムをつくり
体重を測定し
その写真をインスタ、ツイッター、フェイスブックにアップ

そうすることで人に見られている意識がつき
もっと体重を減らさねばという気持ちが高くなる

こういう工夫を行って
体重だけでなく健康そのものに意識を向けるようになった
これからも自己管理を工夫して
自分の健康を高めていこうと考えている



Youtubeちゃんねる「ひろさん」、登録よろしくね♪

Amazonで小説
「コーチ物語」シリーズ
を続々発行中！


小説メルマガ「コーチ物語」ぜひお読みください