「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

健康な体作り
今はダイエットも兼ねて
夕方家にいるときには１時間ほど
汗をかく運動を行っている

そして体重を計測
体重だけでなく体組成計で
体脂肪率や筋肉量なども測定

これで日々の自分の体の状態を知り
目標体重に向けてしっかり運動をするようになった

目標体重まであと１キロほど
来週、健康診断があるのだが
そこまでになんとか目標をクリアしたい

こうやって日々自分の体と向き合うようになって
食事のとり方や体の変化に敏感になってきた

体との対話って、こうやって行うものじゃないかな
そしてなにより、きちんと動いてくれている
自分の体の内部に感謝しつつ
今日もよろしくとお願いをする

これこそが、生きるエネルギーを生み出すことに
なるのではないだろうか



Youtubeちゃんねる「ひろさん」、登録よろしくね♪

Amazonで小説
「コーチ物語」シリーズ
を続々発行中！


小説メルマガ「コーチ物語」ぜひお読みください