「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

在宅ワークが増えて
座りっぱなしで仕事をする人が増えているようだ
私も机に向かって仕事をすることが多く
長い時間座っていることが多い

先日とある人から聞いた話だが
座りっぱなしは寿命が縮むとか
だから最低でも１時間に一度は立つことが必要
軽く運動をするとよいらしい

ただし、一日３０分以上運動していれば
それは解消されるとか

私は家で仕事をするときには
夕方から１時間ほど家の中で
マシンを使ってウォーキングとサイクリングを行っている
また休みの日などは長距離のお散歩をしている

そのおかげもあって運動不足は解消されている
さらに仕事をするときに座っている椅子は
バランスボールを使っている

そのおかげでお尻がいたくないし
姿勢も良くなっている
これも運動不足の解消になる

人は健康でなければいい仕事もできない
適度な運動を細かに取り入れて
ぜひみなさんも健康を考えて仕事に取り組んでほしい



Youtubeちゃんねる「ひろさん」、登録よろしくね♪

Amazonで小説
「コーチ物語」シリーズ
を続々発行中！


小説メルマガ「コーチ物語」ぜひお読みください