「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

寝る前に一日の中で
良かったことを思い出して眠りにつく
すると気分良く朝を迎えることができる

私は意識をしてこれを行なっているわけではないが
夜眠りにつく前には
自然と良いことを考えるようにはしている

一日は朝と夜で決まる
朝起きたときに気分良くサッと起きることができれば
その日一日は気持ちよく過ごすことができる

そうして夜寝る前に一日を振り返り
「いい一日だったなぁ」
と思って眠りにつくと
翌朝は気分良くサッと起きれる

この好循環を行うことで
その日にどんな苦しいことが起きても
前向きに受け止めていくことができる

眠りというのはとても重要である
ということで眠りにつく前の習慣付けは
簡単なことなのでぜひやってみてほしい




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