「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

心の回復力をレジリエンスといいます
以前、研修でレジリエンスについて伝えましたが
例えていうならゴム毬のようなものです

硬いボールは外からの衝撃に強いですが
ある程度の衝撃を与えると
傷つき、壊れてしまいます

しかしゴム毬のようなものであれば
外からの衝撃を吸収し
すぐに元の形に回復することができます

これを自分自身としてイメージすることで
外からのストレスを上手に吸収し
ストレスが去ればすぐに元通り

思えば私自身がそうやっています
無理に自分を強くしようとせず
柔軟に物事に対応していく

そのためにも、朝から笑顔で過ごすこと
そして今の幸せに感謝すること
そうすれば、逆境を逆境と感じずに
前向きに捉えることもできるようになります

心の回復力、レジリエンスを鍛えるには
朝イチの笑顔と感謝の心から
これが私のやり方です
参考になれば幸いです




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