「職場の教養の感想日記」ユーアンドミークリエイトの社長ブログ

職場の教養

昨日はほとんどデスクワークで
あまり歩いていない
運動不足だなぁ

逆にこの前の土日は
歩きすぎるくらい歩いている
うーん、この差が激しいなぁ

私はできるだけ歩くように意識をしている
近くのコンビニに行くのも歩いていく
ちょっと急ぎのときは自転車で
車はなるべくつかわないようにしている

ほんの少しの運動かもしれないが
健康のことを考えると
こういった少しの運動の繰り返しが大事になる

体重をこれ以上増やさないように気をつけなければいけない
ということもあるのだが
いつまでも若々しくいたい
というのが一番の目的だ

無理な運動はあえて避けて
日常の中でしっかりと無理なく体を動かし
継続して今の身体を維持していきたい

今日は一日研修の仕事
ここでも少し意識をして
歩き回ってみるとするかな




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