2016年04月14日
ウォーキングからジョギングへ
今朝から少し変化をつけました
今までウォーキングだったのを、ジョギングに変えてみました
といっても、無理のないゆっくりのペースではありますが
もちろん、手足にはウェイトをつけております
そのおかげもあって、運動したなって感じになっていますよ
記録では、ジョギングが２．７キロ
そのあとクールダウンでウォーキングが０．７キロ
徐々にスピードアップして、同じ時間で合計５キロは走れるようになりたいな
まぁ、無理のない範囲で徐々にやっていきます
少しは体力、つけないとなぁ
今までウォーキングだったのを、ジョギングに変えてみました
といっても、無理のないゆっくりのペースではありますが
もちろん、手足にはウェイトをつけております
そのおかげもあって、運動したなって感じになっていますよ
記録では、ジョギングが２．７キロ
そのあとクールダウンでウォーキングが０．７キロ
徐々にスピードアップして、同じ時間で合計５キロは走れるようになりたいな
まぁ、無理のない範囲で徐々にやっていきます
少しは体力、つけないとなぁ
Posted by ひろさん at 10:00│Comments(0)
│ひろさんの独り言
